Healthy Meal Delivery Korea Menu Oct 21, 22

Loaded Caesar Salad with Tempeh Bacon and Chickpea Croutons and a creamy cashew ceasar dressing -leafy mixed greens, cherry tomatoes, broccoli, carrots (LowCal, PRO, A-OXI) "시저 샐러드 혼합 잎채소, 방울 토마토, 브로콜리, 당근 위에 템페로 만든 베이컨과 병아리콩 크루통, 크리미한 캐슈넛 케이저 드레싱을 올린 샐러드 (저칼로리, 고단백, 항산화제요소 함유)"

Loaded Caesar Salad with Tempeh Bacon and Chickpea Croutons and a creamy cashew Caesar dressing.
시저 샐러드 혼합 잎채소, 방울 토마토, 브로콜리, 당근 위에 템페로 만든 베이컨과 병아리콩 크루통, 크리미한 캐슈넛 케이저 드레싱을 올린 샐러드
(저칼로리, 고단백, 항산화제요소 함유)

 

If you’re in Korea and are looking for healthy meals, delivered to your door and ready to eat, look no farther than Sprout. This week we have a new Pizza Burrito with vio life cheese in addition to our Mexican Burrito! We have an incredible line up of hot meals to warm up your belly and three amazing salad bowls when you want something lighter.

Order Healthy Meals Here

 

Healthy Meal Delivery Menu October 21 – 22nd

 

Hot Meals 8,0

Mexican Burrito
Whole wheat tortilla, chipotle hummus, peppers, red onions, lentil meat.
* Add Fresh Salsa for extra zing!
* Ships frozen
* See suggested heating instructions here.
(PRO, FBR, Vita)
멕시칸 부리토(통밀 토르티야, 병아리콩 후무스, 후추, 적양파, 렌틸콩으로 만든 고기)

Pizza Burrito
Fresh basil, roasted zucchini, onions, peppers, potatoes, sweet potatoes and garlic with homemade tomato sauce and shredded Vio life Mozzarella.
구운 야채 피자 퀘사디아
템페 초리조, 생 바질, 구운 애호박, 양파, 고추, 감자, 고구마, 마늘 위에 홈메이드 토마토 소스와 잘게 찢은 비건 생모짜렐라 치즈를 얹은 구운 야채 피자 퀘사디아

Sweet and Spicy Pad Thai
Rice Noodles, bean sprouts, tempeh, green onions, carrots and peppers with a fragrant and flavorful pad thai sauce.
매콤 달콤한 팟타이
쌀국수, 숙주, 템페, 파, 당근, 고추 등을 풍미와 향이 짙은 팟타이 소스에 버무린 요리로,
비건 팟타이는 여러분의 혀를 빠르게 자극하는 달콤하고, 톡 쏘는 매운 맛의 조합으로 이루어져 있습니다.

Thai Green Curry with Seasonal Vegetables and Brown Rice
(FBR, PRO, Vita)
타이 그린 커리
계절채소, 현미가 들어간 타이 그린 커리
(고단백, 식이섬유, 비타민 함유)

Italian Vegetable Stew with Oregano, Basil and Parsley
(LowCal, FBR, A-OXI)
이탈리안 야채 스튜
오레가노, 바질, 파슬리를 곁들인 이탈리아식 야채 스튜
.(저칼로리, 식이섬유, 항산화제요소 함유)

Pulled “Pork” Tacos with Lime Crema Sour Cream
Mushroom Pulled Pork, Mixed leafy greens, purple onions, cherry tomatoes, paprika and corn with a lime crema sauce.
(2 corn tortillas on the side)
(PRO, FBR, A-OXI, Vita)
“버섯 장조림” 타코
버섯으로 만든 장조림, 혼합 야채, 적양파, 방울토마토, 파프리카와 옥수수, 라임 크레마 사워 크림을 곁들인 “버섯장조림” 타코
※ 옥수수 또르띠야 2개가 사이드로 들어갑니다
(고단백, 식이섬유, 항산화제요소, 비타민 함유)

Ginger Sesame Vegetable Stir fry
With cauliflower, onions, broccoli, eggplant, mixed bell peppers, zucchini, cabbage, carrots and brown rice.
(FBR,A-OXI)
생강-참깨소스 야채 볶음 요리
콜리플라워, 양파, 브로콜리, 가지, 각종 피망, 애호박, 양패추, 당근을 생강 참깨 소스에 볶아 현미밥 위에 올린 요리
(식이섬유, 항산화제요소 함유)

 

Salad Bowls 8,0

Loaded Caesar Salad with Tempeh Bacon and Chickpea Croutons and a creamy cashew Caesar dressing
Leafy mixed greens, cherry tomatoes, broccoli, carrots
(LowCal, PRO, A-OXI)
시저 샐러드
혼합 잎채소, 방울 토마토, 브로콜리, 당근 위에 템페로 만든 베이컨과 병아리콩 크루통, 크리미한 캐슈넛 케이저 드레싱을 올린 샐러드
(저칼로리, 고단백, 항산화제요소 함유)

Rainbow Bowl
With quinoa, Beets, Carrot Ribbons, purple cabbage, corn, green onions, mixed leafy greens with a garlic tahini sauce.
EAT THE RAINBOW!
(LowCal, PRO, A-OXI)
레인보우 볼
퀴노아, 비트, 당근, 적양배추, 옥수수, 파, 마늘 타히니 소스로 버무린 잎채소 믹스를 곁들인 볼 – 무지개 색으로 가득한 식사를 즐겨보세요!
(저칼로리, 고단백, 항산화제요소 함유)

Burrito Bowl with Cilantro Lime Brown Rice
Stewed Lentil Meat, Savoury Black Beans, Corn, shredded purple cabbage, Mixed Greens with a side of homemade salsa.
(PRO, FBR, LowCal A-OXI)
부리또 볼
고수 라임 현미밥, 렌틸콩으로 만든 고기, 풍미있는 검은 콩, 옥수수, 다진 적양배추, 혼합잎채소, 홈메이드 살사소스를 곁들인 부리또 볼
(고단백, 식이섬유, 저칼로리, 항산화제요소 함유)

 

Snacks 5,0

Garlic Hummus
(PRO, FBR)
갈릭 허머스
(고단백, 식이섬유 함유)

Fresh Salsa
(LowCal, Vita, A-OXI)
후레쉬 살사
(저칼로리, 비타민, 항산화제요소 함유)

Roasted Garlic White Bean Dip
(FBR, PRO)
로스트 갈릭 화이트빈 딥
(고단백, 식이섬유 함유)

Jalapeno Fritters
(PRO, FBR, A-OXI)
* Fry in coconut oil for 2 minutes each side
할라피뇨 튀김
(고단백, 식이섬유, 항산화제 요소 함유)
※ 코코넛 오일을 두른 팬에 한쪽씩 각각 2분 간 익혀주세요.

Peanut Butter Oat Protein Bar with Raisins
(PRO, FBR)
건포도-피넛버터 오트 프로틴 바
건포도가 들어간 피넛버터 오트 프로틴 바
(고단백, 식이섬유 함유)

Peanut Butter Oat Protein Bar with Chocolate Chips
(PRO, FBR)
초콜릿 칩-피넛버터 오트 프로틴 바
초콜릿 칩이 들어간 피넛버터 오트 프로틴 바
(고단백, 식이섬유 함유)

Chili Garlic Edamame
(PRO, FBR, Vita, MN)
칠리 에다마메
(고단백, 식이섬유, 비타민, 미네랄 함유)

Trail Mix
A mixture of raw nuts, seeds, raisins and chocolate chips.
(PRO, Vita, MN)
트레일 믹스
생 견과류, 씨앗, 건포도, 초콜렛 칩을 섞어 만든 트레일 믹스
(고단백, 비타민, 미네랄 함유)

 

Desserts 5,0

Protein Packed Black Bean Brownies
(PRO, FBR, Vita, CLCM)
검은 콩 브라우니
단백질 한가득 검은 콩 브라우니
(고단백, 식이섬유, 비타민, 항암요소 함유)

Chocolate Chip Chickpea Blondies
(PRO, FBR, Vita)
초콜릿 칩 병아리콩 블론디
(고단백, 식이섬유, 비타민 함유)

Sprout’s Chocolate Chip Cookies (3 for 4,500 krw)
스프라우트 초콜릿 칩 쿠키
(3개 4,500원)

Chocolate Mousse
(Vita, A-OXI, FBR)
초콜릿 무스
(비타민, 항산화제 요소, 식이섬유 함유)

 

Desserts 6,0

Reese’s Peanut Butter Raw Pie
(PRO, Meta)
리시스 초콜릿 맛이 나는 생 피넛버터 파이
(고단백, 미네랄 함유)

Raw Twix Bar
(PRO, FBR, A-OXI)
생 트윅스 바
(고단백, 식이섬유, 항산화제 요소 함유)

Layered Vanilla Funfetti Cake with Chocolate Mousse Frosting
(A-OXI, Vita, MN, Meta)
신메뉴 레이어드 바닐라 펀페티 케이크
펀페티 초콜릿 무스 프로스팅을 올린 레이어드 바닐라 펀페티 케이크
(항산화제 요소, 비타민, 미네랄, 신진대사 활성화 요소 함유)

Chocolate Avocado Cake with Creamy Chocolate Frosting
(PRO, FBR, A-OXI)
초콜릿 아보카도 케이크
크리미한 초콜릿 프로스팅을 올린 초콜릿 아보카도 케이크
(고단백, 식이섬유, 항산화제요소 함유)

Carrot Cake with Cashew Cream Cheese
(A-OXI, Vita, NRG+)
당근 케이크
캐슈넛 크림치즈를 올린 당근 케이크
(항산화제요소, 비타민, 에너지 증진 요소 함유)

Baked Strawberry Cherry Crisp
Made with walnuts, rolled oats, coconut oil and maple syrup.
(PRO, A-OXI, Meta)
구운 딸기-체리 크리스피
호두, 으깬 귀리, 코코넛 오일과 메이플 시럽을 섞어 만든 구운 딸기-체리 크리스피 믹스
(고단백, 비타민, 미네랄 함유)

 

Breakfast 5,0

Breakfast Noodle Stir-fry
Soba Noodles stir fried with purple cabbage, carrots, peppers, kale, and garlic in a spicy peanut sauce.
(PRO, FBR, Vita, MN)
매콤한 피넛 소스 소바 볶음
적양배추, 당근, 고추, 케일, 마늘을 매콤한 피넛 소스에 버무린 소바면 볶음 요리
(식이섬유, 항산화제요소, 고단백질 함유)

Fried Rice with Sriracha Tempeh Breakfast Bowl
(PRO, A-OXI, FBR)
스리라차 템페 볶음밥 브랙퍼스트 볼
(고단백, 항산화제요소, 식이섬유 함유)

Cinnamon Millet Breakfast Bowl with Nuts and Seeds and Raisins
(PRO, A-OXI, CNCR)
시나몬 수수 브랙퍼스트 볼
견과류, 씨앗류, 건포도를 곁들인 시나몬 수수(기장) 브랙퍼스트 볼
(고단백, 항산화제요소, 항암요소 함유)

Creamy Coconut Breakfast Bowl with Nuts, Seeds and Chocolate Chips
(FBR, Vita, Nutri, NRG+)
“크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼
견과류, 씨앗류, 초콜렛 칩을 곁들인 크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼
(고단백, 비타민, 에너지 증진 요소 함유!)”

Peanut Butter Cup Chia Seed Pudding
(LowCal, PRO, FBR)
피넛버터-치아씨드 푸딩컵
(저칼로리, 고단백, 식이섬유 함유)

 

Optional Extras
Not included in standard meal plans you can add optional extras to compliment your meals and snacks

Add Whole Wheat Vegan Pita Bread (1,500 each)

Add Whole Wheat Vegan Bun (1,500 each)

Crudités – Mixed chopped veggies. (3,500 per pack)

100% Pure Peanut Butter (5,000)

*NEW* 100% Pure Almond Butter (7,000)

GRANOLA – (5,000 per bag)

Sprout Granola

Sprout Granola

 

Order Healthy Meals Here

 

Burrito Suggested Heating Instructions.

Some meals like the burrito have been cooked and frozen before shipping. Here are a few methods to heat your burrito for the optimal burrito enjoyment.

1.Oven from frozen:

Place frozen burrito in oven at 200c for 35 minutes. Remove tin foil and place in hot pan (no oil required). Heat on low heat until wrap is golden brown, rotating frequently. (takes just a few minutes). Optional – Serve with Sprout Fresh Salsa or Nacho Cheese!

2. Oven after thawed:

Place thawed burrito in oven at 200c for 15-20 minutes. Remove tin foil and place in hot pan (no oil required). Heat on low heat until wrap is golden brown, rotating frequently. (takes just a few minutes). Optional – Serve with Sprout Fresh Salsa or Nacho Cheese!

3. Microwave

Heat in a microwave (remove from tin foil first!!). If you want a crispy wrap place in hot pan (no oil required) and heat on low heat until wrap is golden brown on one side. Carefully flip and do same on the other side.


Whether you are vegetarian, vegan or just looking for convenient and delicious meals that are ready to eat and packaged to go, Sprout is the perfect solution. All healthy meals by Sprout are 100% Vegan. No animal products are used in any Sprout dishes. Sprout uses Whole Food Natural ingredients and avoids the use of processed or over processed ingredients. Sprout does not use white flour, refined sugar or white rice. We believe that a healthy clean eating diet is the best way to improve and maintain your overall well being as well as part of a performance nutrition regiment for athletes.

The Sprout healthy food menu is published every week on Tuesday for delivery and pick up / takeout on Sundays and Mondays. Sprout food delivery is available everywhere in Korea!  Each week we change the menu to keep your meals diverse and satisfying, never boring!

Low Cal – Low Calorie
PRO – High Protein
FBR – High Fibre
CLM – High Calcium
A-OXI – Antioxidants
Vita – Vitamin rich
Nutri – Nutrient rich
MN – Mineral rich
NRG – Increases Energy
Skin – Improves Skin
BP – lowers Blood Pressure
D-TOX – Detoxifyng
CNCR – Cancer fighting
Meta – Metabolism Booster
DGT – Digestive aide