Healthy Food Delivery Menu May 19, 20

Peppermint Chocolate Cake with Chocolate Mint Whipped Cream Frosting
(A-OXI, Vita, MN)
페퍼민트 초콜릿 케이크
초콜릿-민트 휩크림 프로스팅을 올린 페퍼민트 초콜릿 케이크
(항산화제요소, 비타민, 미네랄 요소 함유)

Healthy Food Delivery Menu May 19, 20

Hot Meals 8,0

Mexican Burrito
Whole wheat tortilla, chipotle hummus, peppers, red onions, lentil meat.
* Add Fresh Salsa for extra zing!
* Ships frozen
* See suggested heating instructions here.
(PRO, FBR, Vita)
멕시칸 부리토(통밀 토르티야, 병아리콩 후무스, 후추, 적양파, 렌틸콩으로 만든 고기)

Mexican Burrito Whole wheat tortilla, chipotle hummus, peppers, red onions, lentil meat.

Chunky Vegetable Cleansing Stew
With onions, garlic, carrots, broccoli, celery, cabbage and spices.
(LowCal, Vita, A-OXI , FBR)
디톡스 야채 스튜
양파, 마늘, 당근, 브로콜리, 샐러리, 양배추, 양념으로 만든 스프라우트 디톡스 스튜
(저칼로리, 비타민, 항산화제요소, 식이섬유 함유)

Sprout’s Curry with Seasonal Vegetables
(PRO, FBR)
스프라우트 커리
계절 채소로 만든 스프라우트 코코넛 커리
(고단백, 식이섬유 함유)

Sprout's Curry with Seasonal Vegetables Sprout의 코코넛 커리 계절채소가 들어간 Sprout의 인기 메뉴, 코코넛 카레

Whole Wheat Pasta with Marinara Sauce and “Parmesan Cheese”
(FBR, A-OXI, Vita)
통밀 파스타
마리나라 소스, ‘파마산 치즈’로 만든 통밀 파스타
(식이섬유, 항산화제요소, 비타민 요소 함유)

Teriyaki  Vegetable Stir-fry
With cauliflower, onions, broccoli, eggplant, mixed bell peppers, zucchini and carrots brown rice.
(FBR, A-OXI)
데리야끼 야채 볶음
볶은 컬리플라워, 양파, 브로콜리, 가지, 피망, 애호박, 당근, 현미밥으로 만든 데리야끼
(식이섬유, 항산화제요소 함유)

Teriyaki  Vegetable Stir fry with cauliflower, onions, broccoli, eggplant, mixed bell peppers, zucchini and carrots brown rice (FBR,A-OXI)

Salads 8,0

Loaded Caesar Salad with Tempeh Bacon and Chickpea Croutons
A creamy cashew caesar dressing, leafy mixed greens, cherry tomatoes, broccoli, carrots.
(LowCal, PRO, A-OXI)
시저 샐러드
잎채소, 방울 토마토, 브로콜리, 당근, 템페 베이컨, 병아리콩 크루통, 크리미 캐슈넛 시저 드레싱으로 만든 시저 샐러드
(저칼로리, 고단백, 항산화제요소 함유)

시저 샐러드 잎채소, 방울 토마토, 브로콜리, 당근, 템페로 만든 베이컨과 병아리콩 크루통 위에 크리미한 캐슈넛 시저 드레싱을 올린 샐러드 (저칼로리, 고단백, 항산화제요소 함유)

Mexican Fiesta Bowl with Cilantro Lime Dressing
Made with peppers, purple onions, mixed beans, tomatoes, corn, brown rice.
(FBR, D-Tox, Meta)
멕시칸 피에스타 볼
피망, 적양파, 콩, 토마토, 옥수수, 현미밥, 고수 라임 드레싱으로 만든 피에스타 볼
(식이섬유, 디톡스, 신진대사 활성화 요소 함유)

Mexican Fiesta Bowl

Gyro Bowl
Greek spiced quinoa, Greek spiced sauteed chickpeas, purple onions, and fresh mixed greens, purple cabbage and tomatoes with tzatziki sauce on the side.
(PRO, FBR, LowCal, A-OXI)
지로 볼
그리스식 양념에 재운 기장, 병아리콩, 적양파, 잎채소, 적양배추, 토마토에 차지키 소스를 올려 만든 지로 볼
(고단백, 식이섬유, 저칼로리, 항산화제요소 함유)

그리스식 양념에 재운 기장과 병아리콩, 적양파, 잎채소, 적양배추, 토마토로 만든 샐러드에 차지키 소스를 올린 지로 볼 (고단백, 식이섬유, 저칼로리, 항산화제요소 함유)

Snacks 5,0

Garlic Hummus
(PRO, FBR)
갈릭 허머스
(고단백, 식이섬유 함유)

Garlic Hummus

Fresh Salsa
(LowCal, Vita, A-OXI)
후레쉬 살사
(저칼로리, 비타민, 항산화제요소 함유)

White Bean Buffalo Hummus
(PRO, FBR)
하얀 콩 버팔로 허머스
(고단백, 식이섬유 함유)

Falafel Mix
(PRO, FBR, A-OXI)
fry in coconut oil for 2 minutes each side
팔라펠 믹스
(고단백, 식이섬유, 항산화제요소 함유)
※ 코코넛 오일을 두른 후 각 면을 2분씩 데워주시면 됩니다.

Peanut Butter Oat Protein Bar with Raisins
(PRO, FBR)
건포도-피넛버터 오트 프로틴 바
(고단백, 식이섬유 함유)

Peanut Butter Oat Protein Bar with Raisins or Choc Chips / 초콜릿 칩-피넛버터 오트 프로틴 바 초콜릿 칩이 들어간 피넛버터 오트 프로틴 바

Peanut Butter Oat Protein Bar with Chocolate Chips
(PRO, FBR)
초콜릿 칩-피넛버터 오트 프로틴 바
(고단백, 식이섬유 함유)

Salt and Pepper Garlic Edamame
(PRO, FBR, Vita, MN)
갈릭 솔트&페퍼 에다마메
(고단백, 식이섬유, 비타민, 미네랄 함유)

Edamame

Trail Mix
A mixture of raw nuts, seeds, raisins and chocolate chips.
(PRO, Vita, MN)
트레일 믹스
생 견과류, 씨앗, 건포도, 초콜릿 칩을 섞어 만든 트레일 믹스
(고단백, 비타민, 미네랄 함유)

Desserts 5,0

Protein Packed Black Bean Brownies
(PRO, FBR, Vita, CLCM)
검은 콩 브라우니
단백질로 가득 찬 검은 콩 브라우니
(고단백, 식이섬유, 비타민, 항암요소 함유)

Protein Packed Black Bean Brownies (PRO, FBR, Vita, CLCM) 검은 콩 브라우니 단백질 한가득 검은 콩 브라우니 (고단백, 식이섬유, 비타민, 항암요소 함유)

Chocolate Chip Chickpea Blondies
(PRO, FBR, Vita)
초콜릿 칩 병아리콩 블론디
(고단백, 식이섬유, 비타민 함유)

Chocolate Chip Chickpea Blondies (PRO, FBR, Vita) 초콜릿 칩 병아리콩 블론디 (고단백, 식이섬유, 비타민 함유)

Sprout’s Chocolate Chip Cookies (3 for 4,500 krw)
스프라우트 초콜릿 칩 쿠키
(3개 4,500원)

Sprout's Chocolate Chip Cookies / 스프라우트 초콜릿 칩 쿠키

Desserts 6,0

Reese’s Peanut Butter Pie
(PRO, Meta)
리시스 초콜릿 맛 피넛버터 파이
(고단백, 신진대사 활성화 요소 함유)

Reese’s Peanut Butter Pie 리시스 초콜릿 맛 생 피넛버터 파이 (고단백, 신진대사 활성화 요소 함유)

Raw Chocolate Cream Pie
(PRO, FBR, A-OXI)
생 초콜릿 크림 파이
(고단백, 식이섬유, 항산화제 요소 함유)

Carrot Cake with Cashew Cream Cheese
(A-OXI, Vita, NRG+)
당근 케이크
캐슈넛 크림치즈를 올린 당근 케이크
(항산화제요소, 비타민, 에너지 증진 요소 함유)

Vegan Carrot cake

Peppermint Chocolate Cake with Chocolate Mint Whipped Cream Frosting
(A-OXI, Vita, MN)
페퍼민트 초콜릿 케이크
초콜릿-민트 휩크림 프로스팅을 올린 페퍼민트 초콜릿 케이크
(항산화제요소, 비타민, 미네랄 요소 함유)

Peppermint Chocolate Cake with Chocolate Mint Whipped Cream Frosting 페퍼민트 초콜릿 케이크 초콜릿 민트 휩크림 프로스팅을 올린 페퍼민트 초콜릿 케이크 (항산화제요소, 비타민, 미네랄 요소 함유)

Peanut Butter Chocolate Chip Cake with Peanut Butter Glaze
(A-OXI, Vita, MN, Meta)
피넛버터 초콜릿 칩 케이크
피넛버터 글레이즈를 올린 피넛버터 초콜릿 칩 케이크
(항산화제요소, 비타민, 미네랄, 신진대사 활성화 요소 함유)

Peanut Butter Chocolate Chip Cake with Peanut Butter Glaze

Layered Vanilla Funfetti Cake with Chocolate Mousse Frosting
(A-OXI, Vita, MN, Meta)
레이어드 바닐라 펀페티 케이크
펀페티 초콜릿 무스 프로스팅을 올린 레이어드 바닐라 펀페티 케이크
(항산화제 요소, 비타민, 미네랄, 신진대사 활성화 요소 함유)

Layered Vanilla Funfetti Cake with Chocolate Mousse Frosting (A-OXI, Vita, MN, Meta) " 신메뉴" 레이어드 바닐라 펀페티 케이크 펀페티 초콜릿 무스 프로스팅을 올린 레이어드 바닐라 펀페티 케이크 (항산화제 요소, 비타민, 미네랄, 신진대사 활성화 요소 함유)

Lemon Coconut Chia Cake with Blueberry Cream Cheese Icing
(PRO, FBR, A-OXI)
레몬 코코넛 치아 케이크
블루베리 크림 아이싱을 올린 레몬 코코넛 치아 케이크
(고단백, 식이섬유, 항산화제요소 함유)

Baked Mixed Berry Crisp
Made with walnuts, rolled oats, coconut oil and maple syrup.
(PRO, A-OXI, Meta)
구운 베리 크리스피
호두, 귀리, 코코넛 오일, 메이플 시럽으로 만든 구운 베리 크리스피
(고단백, 항산화제요소 함유, 신진대사 활성화 요소 함유)

Breakfast 5,0

Breakfast Noodle Stir Fry
Glass noodles, onions, carrots, peppers, purple cabbage, green onions and garlic with a teriyaki sauce.
(PRO, A-OXI, FBR)
브랙퍼스트 누들 볶음
당면, 양파, 당근, 고추, 적양배추, 파, 마늘을 데리야끼 소스로 버무린 볶음 요리
(고단백, 항산화제요소, 식이섬유 함유)

Moroccan Fried Rice with Tempeh
Moroccan spiced brown rice stir fried with carrots, peas, celery, red cabbage, onions, garlic and tempeh.
(FBR, Vita, PRO)
모로코식 스타일 볶음밥
모로코식 양념에 재운 현미밥, 당근, 콩, 셀러리, 적양배추, 양파, 마늘, 템페를 볶아 만든 요리
(식이섬유, 비타민, 고단백질 요소 함유)

Cinnamon Millet Breakfast Bowl with Nuts and Seeds and Raisins
(PRO, A-OXI, CNCR)
시나몬 수수 브랙퍼스트 볼
견과류, 씨앗, 건포도로 만든 기장 브랙퍼스트 볼
(고단백, 항산화제요소, 항암요소 함유)

Cinnamon Breakfast Bowl with Nuts, Seeds and Raisins

Creamy Coconut Breakfast Bowl with Nuts, Seeds and Chocolate Chips
(FBR, Vita, Nutri, NRG+)
크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼
견과, 씨앗, 초콜릿 칩으로 만든 크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼
(고단백, 비타민, 에너지 증진 요소 함유)

Creamy Coconut Breakfast Bowl with Nuts, Seeds and Chocolate Chips (FBR, Vita, Nutri, NRG+) 크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼 견과류, 씨앗류, 초콜렛 칩을 곁들인 크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼

Peanut Butter Cup Chia Seed Pudding
(LowCal, PRO, FBR)
피넛버터-치아씨드 푸딩 컵
(저칼로리, 고단백, 식이섬유 함유)

Optional Extras

Not included in standard meal plans you can add optional extras to compliment your meals and snacks

Add Whole Wheat Vegan Pita Bread (1,500 each)

Add Whole Wheat Vegan Bun (1,500 each)

Crudités – Mixed chopped veggies. (4,000 per pack)

100% Pure Peanut Butter (5,000)

100% Pure Almond Butter (8,000)

GRANOLA – (5,000 per bag)

Sprout Granola

* NEW * The Flavorist Coffee Mixed Drip Bag (15,000 krw) *8 Bags

* NEW * The Flavorist Coffee Dutch Coffee Tiramisu Flavor (12,000 krw) *Makes 8-10 cups

* NEW * The Flavorist Coffee Dutch Coffee Mint Chocolate Flavor 300ml (12,000 krw) *Makes 8-10 cups

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Drip and Dutch Coffee instructions

Burrito Suggested Heating Instructions.
Some meals like the burrito have been cooked and frozen before shipping. Here are a few methods to heat your burrito for the optimal burrito enjoyment.

1.Oven from frozen:

Place frozen burrito in oven at 200c for 35 minutes. Remove tin foil and place in hot pan (no oil required). Heat on low heat until wrap is golden brown, rotating frequently. (takes just a few minutes). Optional – Serve with Sprout Fresh Salsa or Nacho Cheese!

2. Oven after thawed:

Place thawed burrito in oven at 200c for 15-20 minutes. Remove tin foil and place in hot pan (no oil required). Heat on low heat until wrap is golden brown, rotating frequently. (takes just a few minutes). Optional – Serve with Sprout Fresh Salsa or Nacho Cheese!

3. Microwave

Heat in a microwave (remove from tin foil first!!). If you want a crispy wrap place in hot pan (no oil required) and heat on low heat until wrap is golden brown on one side. Carefully flip and do same on the other side.

Whether you are vegetarian, vegan or just looking for convenient and delicious meals that are ready to eat and packaged to go, Sprout is the perfect solution. All healthy meals by Sprout are 100% Vegan. No animal products are used in any Sprout dishes. Sprout uses Whole Food Natural ingredients and avoids the use of processed or over processed ingredients. Sprout does not use white flour, refined sugar or white rice. We believe that a healthy clean eating diet is the best way to improve and maintain your overall well being as well as part of a performance nutrition regiment for athletes.

The Sprout healthy food menu is published every week on Tuesday for delivery and pick up / takeout on Sundays and Mondays. Sprout food delivery is available everywhere in Korea!  Each week we change the menu to keep your meals diverse and satisfying, never boring!

Low Cal – Low Calorie
PRO – High Protein
FBR – High Fibre
CLM – High Calcium
A-OXI – Antioxidants
Vita – Vitamin rich
Nutri – Nutrient rich
MN – Mineral rich
NRG – Increases Energy
Skin – Improves Skin
BP – lowers Blood Pressure
D-TOX – Detoxifyng
CNCR – Cancer fighting
Meta – Metabolism Booster
DGT – Digestive aide