Healthy Food Delivery Menu June 2, 3

Vegan Sloppy Joe with bun 슬로피 조 (저칼로리, 식이섬유, 항산화제요소 함유)

Sprout makes it easy to Eat better, Feel better and Look better in Korea.

All meals from Sprout are:

  • Ready to Eat. No prep or cooking except to heat and eat.
  • Packaged To-Go
  • Halal
  • Dairy Free
  • Plant Based

Sprout delivers anywhere in Korea once per week. You can also pick up your weekly order in our shop near Itaewon.

  • Seoul express scooter delivery every Sunday / Monday.
  • Postal courier delivery anywhere in Korea every Tuesday.
  • Pick up in store Sunday and Monday 3pm-8pm

Healthy Food Delivery Menu June 2, 3

Hot Meals 8,0

Mexican Burrito
Whole wheat tortilla, chipotle hummus, peppers, red onions, lentil meat.
* Add Fresh Salsa for extra zing!
* Ships frozen
* See suggested heating instructions here.
(PRO, FBR, Vita)
멕시칸 부리토(통밀 토르티야, 병아리콩 후무스, 후추, 적양파, 렌틸콩으로 만든 고기)

Mexican Burrito Whole wheat tortilla, chipotle hummus, peppers, red onions, lentil meat.

Mac ‘N Cheese
Cheesy, saucy whole wheat pasta mixed with broccoli and spinach and topped with shiitake bacon and caramelized onions.
맥 앤 치즈
브로콜리, 시금치, 통밀 파스타를 함께 버무린 후 표고버섯 베이컨과 졸인 양파를 올린 진하고 감칠맛 나는 맥앤치즈
(고단백, 식이섬유, 저칼로리, 항산화제 요소 함유)

Mac 'N Cheese Cheesy, saucy whole wheat pasta mixed with broccoli and spinach and topped with shiitake bacon and caramelized onions. 맥 앤 치즈 브로콜리, 시금치, 통밀 파스타를 함께 버무린 후 표고버섯 베이컨과 졸인 양파를 올린 진하고 감칠맛 나는 맥앤치즈 (PRO, FBR, LowCal, A-OXI)

Greek Moussaka
This vegan moussaka is made with tender chunks of roasted eggplant and zucchini cooked with smoky lentils, and topped with our garlic mashed potato crust.
무사카(그리스 전통 요리)
구운 가지, 애호박 청크, 훈제 렌틸 위에 스프라우트 갈릭-매쉬드 포테이토 크러스트를 올린 그리스식 전통 요리

Greek Moussaka This vegan moussaka is made with tender chunks of roasted eggplant and zucchini cooked with smoky lentils, and topped with our garlic mashed potato crust. 무사카(그리스 전통 요리) 구운 가지로 만든 부드러운 청크, 훈제 렌틸로 조리한 애호박 위에 스프라우트 갈릭-매쉬드 포테이토 크러스트를 올린 비건 무사카

Sprout’s Curry with Seasonal Vegetables
(PRO, FBR)
스프라우트 커리
계절 채소로 만든 스프라우트 코코넛 커리
(고단백, 식이섬유 함유)

Sprout's Curry with Seasonal Vegetables Sprout의 코코넛 커리 계절채소가 들어간 Sprout의 인기 메뉴, 코코넛 카레

Lasagna Stew – All the delicious flavors of lasagna in a stew!
Marinara sauce, pasta, tomatoes, lentils, peppers, onions, zucchini, carrots and spinach.
라자냐 스튜 – 라자냐만의 풍미로 가득 찬 스튜를 맛보세요!
마리나라 소스, 파스타, 토마토, 렌틸콩, 피망, 양파, 주키니, 당근, 시금치로 만든 라자냐 스튜

lasagna stew

Sloppy Joes
100% whole grain bun 1,500 extra
(LowCal, FBR, A-OXI)
슬로피 조
(저칼로리, 식이섬유, 항산화제요소 함유)
※ 100% 홀그레인 번 추가시 1,500원

Vegan Sloppy Joe with bun 슬로피 조 (저칼로리, 식이섬유, 항산화제요소 함유)

Salad Bowls 8,0

Thai Vegetable Curry Bowl
Thai Red Curry Sauce over Brown Rice, mixed bell peppers, carrot ribbons, mixed leafy greens, chopped purple onions, cherry tomatoes topped with crushed peanuts.
(FBR, LowCal, Meta, A-OXI, CNCR)
타이 야채 커리 볼
현미밥, 피망, 채썬 당근, 잎채소, 다진 적양파, 토마토, 레드 커리 소스와 땅콩으로 만든 커리 볼
(식이섬유, 저칼로리, 신진대사 활성화 요소, 항산화제요소, 항암요소 함유)

Samosa Potato Salad
Potatoes, Sweet Potatoes, chickpeas, peas, purple onion, cilantro, roasted cashews with a curry lime sauce.
(Vita, A-OXI)
사모사 감자 샐러드
감자, 고구마, 병아리콩, 각종 콩, 적양파, 고수, 구운 캐슈넛, 커리 라임 소스로 만든 감자 샐러드
(비타민, 항산화제요소 함유)

BibimBowl with Gochujang Crema
Bulgogi mushrooms, vegan kimchi, carrot ribbons, bean sprouts, pan fried spinach, brown rice.
(Vita, FBR, A-OXI)
고추장 크레마-비빔밥 볼
불고기 맛 버섯, 비건 김치, 당근, 콩나물, 볶음 시금치, 현미밥으로 만든 고추장 크레마 불고기 볼
(비타민, 식이섬유, 항산화제요소 함유)

Snacks 5,0

Garlic Hummus
(PRO, FBR)
갈릭 허머스
(고단백, 식이섬유 함유)

Garlic Hummus

Fresh Salsa
(LowCal, Vita, A-OXI)
후레쉬 살사
(저칼로리, 비타민, 항산화제요소 함유)

Nacho Cheese
(FBR, VITA)
나쵸 치즈
(식이섬유, 비타민 함유)

Chickpea “Tuna” Salad Mix
(PRO, FBR, A-OXI) add a bun for 1,500 extra
“참치맛” 샐러드 믹스
병아리콩으로 만든 “참치맛” 샐러드 믹스
(고단백, 식이섬유, 항산화제요소 함유)
※ 번 추가시 1,500원
(고단백, 식이섬유 함유)

Peanut Butter Oat Protein Bar with Raisins
(PRO, FBR)
건포도-피넛버터 오트 프로틴 바
(고단백, 식이섬유 함유)

Peanut Butter Oat Protein Bar with Raisins or Choc Chips / 초콜릿 칩-피넛버터 오트 프로틴 바 초콜릿 칩이 들어간 피넛버터 오트 프로틴 바

Peanut Butter Oat Protein Bar with Chocolate Chips
(PRO, FBR)
초콜릿 칩-피넛버터 오트 프로틴 바
(고단백, 식이섬유 함유)

Salt and Pepper Garlic Edamame
(PRO, FBR, Vita, MN)
갈릭 솔트페퍼 에다마메
(고단백, 식이섬유, 비타민, 미네랄 함유)

Edamame

Trail Mix
A mixture of raw nuts, seeds, raisins and chocolate chips.
(PRO, Vita, MN)
트레일 믹스
생 견과류, 씨앗, 건포도, 초콜릿 칩을 섞어 만든 트레일 믹스
(고단백, 비타민, 미네랄 함유)

Desserts 5,0

Protein Packed Black Bean Brownies
(PRO, FBR, Vita, CLCM)
검은 콩 브라우니
단백질 한가득 검은 콩 브라우니
(고단백, 식이섬유, 비타민, 항암요소 함유)

Protein Packed Black Bean Brownies (PRO, FBR, Vita, CLCM) 검은 콩 브라우니 단백질 한가득 검은 콩 브라우니 (고단백, 식이섬유, 비타민, 항암요소 함유)

Chocolate Chip Chickpea Blondies
(PRO, FBR, Vita)
초콜릿 칩 병아리콩 블론디
(고단백, 식이섬유, 비타민 함유)

Chocolate Chip Chickpea Blondies (PRO, FBR, Vita) 초콜릿 칩 병아리콩 블론디 (고단백, 식이섬유, 비타민 함유)

Sprout’s Chocolate Chip Cookies (3 for 4,500 krw)
스프라우트 초콜릿 칩 쿠키
(3개 4,500원)

Sprout's Chocolate Chip Cookies / 스프라우트 초콜릿 칩 쿠키

Protein Packed Chocolate Chip Cookie Dough Dip
Made with Chickpeas, Peanut Butter, Oats and Maple Syrup – just eat with a spoon! (PRO, FBR, Vita)
고단백 더블 초콜릿 칩 쿠키 도우 딥
병아리콩, 피넛버터, 귀리, 메이플 시럽을 섞은 고단백 더블 초콜릿 칩 쿠키 도우 딥 – 한 숟가락 드셔보세요!
(고단백, 식이섬유, 비타민 함유)

Desserts 6,0

Reese’s Peanut Butter Pie
(PRO, Meta)
리시스 초콜릿 맛 피넛버터 파이
(고단백, 신진대사 활성화 요소 함유)

Reese’s Peanut Butter Pie 리시스 초콜릿 맛 생 피넛버터 파이 (고단백, 신진대사 활성화 요소 함유)

Raw Caramel Brownie Chunk Cheesecake
(Vita, MN, A-OXI, Meta)
생 카라멜-브라우니 청크 치즈케이크
(비타민, 미네랄, 항산화제요소, 신진대사 활성화 요소 함유)

Cookies and Cream Chocolate Cake
(A-OXI, Vita, Meta)
쿠키 앤 크림 초콜릿 케이크
(항산화제요소, 비타민, 신진대사 활성화 요소 함유)

Lemon Coconut Chia Cake with Blueberry Cream Cheese Icing
(PRO, FBR, A-OXI)
레몬 코코넛 치아 케이크
블루베리 크림 아이싱을 올린 레몬 코코넛 치아 케이크
(고단백, 식이섬유, 항산화제요소 함유)

Carrot Cake with Cashew Cream Cheese
(A-OXI, Vita, NRG+)
당근 케이크
캐슈넛 크림치즈를 올린 당근 케이크
(항산화제요소, 비타민, 에너지 증진 요소 함유)

Vegan Carrot cake

Baked Mixed Berry Crisp
Made with walnuts, rolled oats, coconut oil and maple syrup.
(PRO, A-OXI, Meta)
구운 블루베리 크리스피
호두, 으깬 오트, 코코넛 오일, 메이플 시럽으로 만든 구운 블루베리 크리스피
(고단백, 항산화제요소 함유, 신진대사 활성화 요소 함유)

Breakfast 5,0

Fried Rice with Sriracha Tempeh Breakfast Bowl 
(PRO, A-OXI, FBR)
스리라차 템페 볶음밥 브랙퍼스트 볼
(고단백, 항산화제요소, 식이섬유 함유)

Scrambled ‘eggs’ Bowl
Scrambled chickpea flour, mixed veggies (onions, daikon radish, peppers, zucchini) and brown rice.
스크램블 ‘에그’ 볼
병아리콩 가루로 만든 스크램블, 양파, 무, 피망 애호박, 현미밥 등을 섞어 만든 에그 볼

Scrambled 'eggs' Bowl 병아리콩 가루로 만든 스크램블 에그, 혼합채소

Cinnamon Millet Breakfast Bowl with Nuts and Seeds and Raisins
(PRO, A-OXI, CNCR)
시나몬 기장 브랙퍼스트 볼
각종 견과류, 건포도를 넣어 만든 시나몬 기장 브랙퍼스트 볼
(고단백, 항산화제요소, 항암요소 함유)

Cinnamon Breakfast Bowl with Nuts, Seeds and Raisins

Creamy Coconut Breakfast Bowl with Nuts, Seeds and Chocolate Chips
(high fiber, rich in vitamins and nutrients, increases energy)
크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼
각종 견과류, 초콜릿 칩을 곁들인 크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼
(고단백, 비타민, 에너지 증진 요소 함유!)

Creamy Coconut Breakfast Bowl with Nuts, Seeds and Chocolate Chips (FBR, Vita, Nutri, NRG+) 크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼 견과류, 씨앗류, 초콜렛 칩을 곁들인 크리미 코코넛 브랙퍼스트 볼

Strawberries and Cream Chia Seed Pudding
(LowCal, PRO, FBR)
스트로베리-치아 씨드 크림 푸딩
(저칼로리, 고단백, 식이섬유 함유)

Optional Extras

Not included in standard meal plans you can add optional extras to compliment your meals and snacks

Add Whole Wheat Vegan Pita Bread (1,500 each)

Add Whole Wheat Vegan Bun (1,500 each)

Crudités – Mixed chopped veggies. (4,000 per pack)

100% Pure Peanut Butter (5,000)

100% Pure Almond Butter (8,000)

GRANOLA – (5,000 per bag)

Sprout Granola

* NEW * The Flavorist Coffee Mixed Drip Bag (15,000 krw) *8 Bags

* NEW * The Flavorist Coffee Dutch Coffee Tiramisu Flavor (12,000 krw) *Makes 8-10 cups

* NEW * The Flavorist Coffee Dutch Coffee Mint Chocolate Flavor 300ml (12,000 krw) *Makes 8-10 cups

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Drip and Dutch Coffee instructions

Burrito Suggested Heating Instructions.
Some meals like the burrito have been cooked and frozen before shipping. Here are a few methods to heat your burrito for the optimal burrito enjoyment.

1.Oven from frozen:

Place frozen burrito in oven at 200c for 35 minutes. Remove tin foil and place in hot pan (no oil required). Heat on low heat until wrap is golden brown, rotating frequently. (takes just a few minutes). Optional – Serve with Sprout Fresh Salsa or Nacho Cheese!

2. Oven after thawed:

Place thawed burrito in oven at 200c for 15-20 minutes. Remove tin foil and place in hot pan (no oil required). Heat on low heat until wrap is golden brown, rotating frequently. (takes just a few minutes). Optional – Serve with Sprout Fresh Salsa or Nacho Cheese!

3. Microwave

Heat in a microwave (remove from tin foil first!!). If you want a crispy wrap place in hot pan (no oil required) and heat on low heat until wrap is golden brown on one side. Carefully flip and do same on the other side.

Whether you are vegetarian, vegan or just looking for convenient and delicious meals that are ready to eat and packaged to go, Sprout is the perfect solution. All healthy meals by Sprout are 100% Vegan. No animal products are used in any Sprout dishes. Sprout uses Whole Food Natural ingredients and avoids the use of processed or over processed ingredients. Sprout does not use white flour, refined sugar or white rice. We believe that a healthy clean eating diet is the best way to improve and maintain your overall well being as well as part of a performance nutrition regiment for athletes.

The Sprout healthy food menu is published every week on Tuesday for delivery and pick up / takeout on Sundays and Mondays. Sprout food delivery is available everywhere in Korea!  Each week we change the menu to keep your meals diverse and satisfying, never boring!

Low Cal – Low Calorie
PRO – High Protein
FBR – High Fibre
CLM – High Calcium
A-OXI – Antioxidants
Vita – Vitamin rich
Nutri – Nutrient rich
MN – Mineral rich
NRG – Increases Energy
Skin – Improves Skin
BP – lowers Blood Pressure
D-TOX – Detoxifyng
CNCR – Cancer fighting
Meta – Metabolism Booster
DGT – Digestive aide